Nicola Dunnicliff-Wells, stručnjakinja za edukaciju o biciklizmu i majka, potvrdila je da je tijekom istrage bilo sigurno.

Općenito se slaže da je redovita tjelovježba korisna za trudnice. Razumna tjelovježba može održati osjećaj dobrobiti tijekom trudnoće, također pomaže tijelu da se pripremi za porod i pogoduje oporavku tijela nakon poroda.

Glenys Janssen, primalja u Odjelu za edukaciju i obuku o porodu Kraljevske ženske bolnice, potiče trudnice na vježbanje, navodeći brojne prednosti.

„Pomaže vam da se poistovjetite sa sobom i također pomaže u kontroli težine.“

Stopa dijabetesa među trudnicama naglo raste, uglavnom zato što sve više žena ima prekomjernu težinu.

„Ako redovito vježbate, manja je vjerojatnost da ćete razviti dijabetes i bolje ćete moći kontrolirati svoju težinu.“

Glenys je rekla da su neki ljudi zabrinuti da bi vježbanje moglo uzrokovati pobačaj ili naštetiti bebi, ali ne postoje istraživanja koja bi pokazala da umjerena aerobna tjelovježba ima ikakve negativne učinke na normalnu, zdravu trudnoću.

„Ako postoje komplikacije, poput višestrukih porođaja, visokog krvnog tlaka, nemojte vježbati ili radite umjerenu tjelovježbu pod vodstvom liječnika ili fizioterapeuta.“