【Nesporazum 1: Držanje】

Nepravilno držanje tijela prilikom vožnje bicikla ne samo da utječe na učinak vježbanja, već i lako uzrokuje oštećenje tijela. Na primjer, okretanje nogu prema van, saginjanje glave itd. su sve neispravni položaji.

Ispravno držanje je: tijelo lagano nagnuto prema naprijed, ruke ispravljene, trbuh zategnut i usvojena je metoda trbušnog disanja. Noge držite paralelno s prečkom bicikla, koljena i kukove držite koordiniranima i obratite pozornost na ritam vožnje.

【Nesporazum 2: Akcija】

Većina ljudi misli da takozvano pedaliranje znači silazak s mjesta i okretanje volana.

Zapravo, pravilno pedaliranje trebalo bi uključivati: koračanje, povlačenje, podizanje i guranje 4 koherentne radnje.

Prvo stanite na tabane, zatim uvucite list i povucite ga natrag, pa ga podignite i na kraju ga gurnite naprijed, kako biste završili krug pedaliranja.

Pedaliranje u takvom ritmu ne samo da štedi energiju već i povećava brzinu.